Delphine Deguilhem vous propose des cours de Yoga au Shala au Havre. Cours de yoga doux, détente, prénatal, postnatal, yoga enfant, yoga parent-enfant. Le Shala est situé au 49 rue Eugène Gas, Le Havre.
Delphine Deguilhem
Présence, mobilité et respiration dans tous les moments de la vie
Les pratiques
J'ai à cœur de vous accompagner
vers une connexion à votre corps et à vous-même.
Depuis 2024, j'ai le plaisir de partager Le Shala avec Camille Buchy,
49 Rue Eugène Gas, Le Havre (proche du parvis Saint Michel)
"Shala" est un mot sanskrit qui signifie "maison" et, accolé au mot "yoga",
désigne un espace consacré à la pratique du Yoga.
Un Shala se définit comme un lieu d'apprentissage et de partage,
un lieu de réflexion et de travail intérieur.
Il est un espace où explorer de nouveaux horizons,
où se soutenir dans la pratique et dans la vie.
Le Shala est notre salle de pratique, chez nous & chez vous.
Mon parcours
J’aime le mouvement : marcher, courir, danser, voyager.
Le yoga m’apprend à canaliser cette énergie, ainsi qu'à accueillir l’immobilité et le silence, si essentiels à mon équilibre.
J’ai grandi à Lyon, où ma première passion fut le patinage synchronisé, pratiqué à haut niveau pendant quinze ans. Puis une seconde passion m’a menée à Paris pour étudier la photographie, avant de travailler plusieurs années comme retoucheuse d’images.
À l’approche de la trentaine, les voyages, la découverte de la méditation et du yoga ont profondément transformé ma manière de vivre. J’ai alors ressenti le besoin de me tourner vers un mode de vie plus conscient, plus sain et plus aligné. J’ai pris conscience du pouvoir de la respiration, de la présence à l’instant et du lien profond avec la nature.
Le yoga a véritablement changé ma vie. Très vite, l’envie de transmettre et de partager cet art de vivre s’est imposée naturellement, me conduisant vers l’enseignement.
Depuis 7 ans, à travers chaque rencontre et chaque pratique, je suis heureuse de partager tout ce que le yoga et mon parcours de vie continuent de m’enseigner.
Ce que j'ai exploré dans les formations :
Base, philosophie et spiritualité
200h Hatha Yoga Sivananda - Certifiée Yoga Alliance
Le respect de la physiologie
Yoga maternité et Yoga sans dégât Méthode de Gasquet - Certifiée
L'anatomie et l'alignement
Alignement conscient. Ayu yoga school
Le yoga par le jeux
Yoga bébé, enfant et adolescent. Claudia Martin
L'harmonisation des énergies
Chakra thérapie. Marie Milla
Gendai Reiki, 3e degrés. Caroline Speich
Détente et profondeur
Yoga nidra. Caroline Pillet
Mon planning au Shala
Retrouvez-moi en cours collectifs jusqu'au 19 juillet 2026,
puis à partir du 7 septembre 2026.
Retrouvez-moi sur ces prochaines dates occasionnels :
- Yoga nidra, les vendredis 12 juin, 3 juillet, 18 septembre de 18h30 à 19h30, prix libre.
-Yoga des Éléments aux Jardins suspendus, samedi 26 septembre de 10h à 12h. Tarif : 20 euros.
Marche, respiration, mouvements, postures, reliance à la nature et aux 5 éléments.
Trouvez les tarifs ici ou en bas de chaque page détaillée "les pratiques".
Pour réserver, il suffit de me contacter !
Témoignages
Yoga doux collectif
Quelle belle rencontre! Cours de yoga ou soin reiki, chaque moment partagé avec Delphine est unique.
Ses séances de yoga sont créatives, joyeuses, et dans un grand respect des élèves. Ses ateliers, préparés avec soin, sont toujours riches en échanges.
Merci Delphine pour ta générosité, ta douceur et ta bienveillance!
Isabelle
Yoga doux collectif
J'ai découvert Delphine aux cours sur donation, à la halle aux poissons à Saint François, l'an passé et j'ai adoré le concept ! J'ai découvert le yoga il y a quelques années et j'ai tout de suite aimé pratiquer, mais il me manquait un petit quelque chose et ce quelque chose c'est la douceur de Delphine et les bienfaits de ses cours, maintenant réguliers au Shala, un lieu où l'on se sent tout de suite à sa place. Merci pour tout ça.
Mylène
Yoga doux collectif
Je ne peux que recommander les cours de yoga de Delphine, chaque séance est un véritable moment de sérénité et d'équilibre. Delphine a une voix apaisante et est propice à la détente. On ressort de chaque séance avec une sensation de bien-être tant que physique et mental. Un grand merci !
Danièle
Yoga individuel doux et périnatal
J'ai eu la chance de pratiquer avec Delphine pendant plusieurs années. C'était un réel plaisir de la retrouver chaque semaine. Elle est très douce, motivante et à l'écoute. Elle a adapté ses cours à mes envies et mon niveau. Elle m'a particulièrement accompagnée pendant ma grossesse et en post-partum, cela a été d'une aide précieuse, grâce à elle j'ai pu évoluer sans douleur au dos. Je la recommande vivement.
Maeva
Yoga individuel doux
Il y a 3 ans, Delphine m’a été recommandé par mon ostéopathe afin de prendre soin de moi. J'ai eu beaucoup de chance de la rencontré sur mon chemin de vie.
Delphine m'accompagne dans ma pratique de yoga avec beaucoup de patience, de douceur et sait parfaitement s'adapter à mon besoin du moment.
Delphine m’aide également lorsque j’ai des migraines qui sont très douloureuses. Les séances de Reiki en présence et à distance me font beaucoup de bien et me permettent de retrouver de l’apaisement et de la sérénité.
Un grand merci à Delphine pour ce qu’elle m’apporte dans la joie, ce qui me permet de me sentir plus alignée avec mon être profond. Je vous recommande vivement de cheminer avec Delphine sur ce merveilleux chemin du bien-être « tête corps cœur » !
Florence
Yoga prénatal
Les cours de yoga prénatal de Delphine ont été une révélation et une aide précieuse pour une grossesse douce et zen (et aussi pour l’accouchement), c’est donc naturellement que j’ai continué les cours de yoga avec Delphine en post partum. Elle est à l’écoute, très professionnelle et bienveillante ! Une rencontre en or ! Merci Delphine
Brenda
Yoga prénatal
J'ai pu découvrir le yoga prénatal pour ma 2ème grossesse grâce à Delphine. J'ai vraiment apprécié ces moments hors du temps pour se recentrer sur soi et son bébé. Je me suis sentie libérée des tensions et en même temps rechargée après chaque séance. J'ai également beaucoup apprécié la douceur et bienveillance de Delphine.
Séverine
Yoga individuel
Après 5 séances de yoga avec Delphine, je me sens enfin "réhabiter" mon corps. Delphine est ma 3ème professeur de yoga. Enfin, j'ai trouvé en une seule personne toutes les qualités que j'attendais : chaleur humaine, douceur, bienveillance, attentive à mes postures et à l'écoute... et aussi quelqu'un qui est passionnée par ce qu'elle fait et incarne en elle-même les valeurs de cette philosophie de vie.
Enfin, je rencontre une personne qui est humble et qui nous donne l'envie de prendre vraiment soin de soi-même.
Plus qu'une simple discipline enseignée, je commence à entrevoir une autre façon de voir la Vie et la relation à mon corps.
Je ne peux que vous la recommander.
Hélène
Yoga doux collectif
Un temps bien à soi, tout en douceur et bienveillance. Un vrai bonheur !
Stella
Yoga postnatal
Merci Delphine pour ces séances de yoga postnatal qui m'ont permise de retrouver de bonnes sensations avec mon corps endolori et beaucoup d’apaisement dans cette période assez fatiguante. Ça a été pour moi des parenthèses de bien être tout en renforçant les abdos et le périnée. Je le recommande à toutes les jeunes mamans qui veulent prendre un peu soin d’elle !
Olivia
Yoga enfant
Ma fille suit les cours de yoga pour 4-7 ans avec Delphine, les cours se déroulent sous forme d'une histoire, ma fille s'y rend toujours avec beaucoup de plaisir et en ressort ravie.
Mathilde
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